Al duizenden jaren vraagt de mens zich af hoe hij gelukkig kan zijn in deze wereld met haar hoogten en laagten, meevallers en tegenvallers. Ja, het leven is soms best moeilijk en maakt ons niet altijd gelukkig. Mindfulness kan je hierbij helpen. Dit boek, met bijbehorende meditatie-cd, leert je om los te laten wat je in dit leven als last meedraagt, zodat je je met verwondering en dankbaarheid kan openstellen voor elk nieuw moment. Op die manier kan je het geschenk van de vreugde van het leven ontdekken op de plaats waar je het altijd zocht, hier en nu.