Het idee dat het leven controleerbaar en voorspelbaar is, is een illusie. Een trauma of zwaar verlies overkomt je, maar de getuigenissen en meditaties in dit boek kunnen je helpen om zelf de koers te bepalen die je na een dergelijke ingrijpende gebeurtenis wil varen, aan de hand van je eigen innerlijk kompas.' Als je het slachtoffer bent van een groot verlies of een trauma, krijg je een gedwongen time-out. Deelnemen aan de gewone 'dingen des levens' lukt niet meer en je hebtde indruk dat je nergens meer toebehoort. Traumapsycholoog Erik De Soir begeleidt al vele jaren mensen die aan de zijlijn van het leven staan. Zijn ervaring leert dat zingeving en meditatie een verrijkende aanvulling kunnen zijn op traditionele vormen van therapie. Aan de hand van achttien meditaties, gebaseerd op kernbegrippen als sereniteit, regelmaat, eenvoud, vasthoudendheid en eerlijkheid, toont hij hoe je na verlies en trauma opnieuw hoopvol in het leven kan staan.