Mind & Body: Stress

Product details

NULL

Afwerking: 
Hardback
Aantal pagina's: 
112
Afmetingen: 
0x0
Verschijningsdatum: 
31/08/2021
EAN: 
9789401478212
Nur-code: 
Gezondheid algemeen
Uitgever: 
Lannoo
Druk: 
1

Mind & Body: Stress

Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
  • Nieuwe reeks 'Mind & body' met technieken om tot rust te komen

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt. Een psycholoog legt uit wat stress met je lichaam doet. De prachtige foto's, de heldere beschrijvingen en de inspirerende quotes maken er een mooi en praktisch boek van.
Bij elk deel in de reeks hoort ook een exclusieve podcast met geleide meditaties.
De onderwerpen angst, paniek en slaap komen in volgende delen aan bod.

Boeken van dezelfde auteur(s)

Subtitle: 
Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
Prijs:17,99
Subtitle: 
Yoga, meditatie & self-care voor drukbezette ouders
Prijs:24,99
Prijs:17,99

Gratis verzending vanaf € 20 (Benelux)

Binnen 1-2 werkdagen in huis

Beschikbaarheid:

Binnenkort leverbaar

E-book ean