De weg van zelfcompassie

Product details

NULL

Afwerking: 
Paperback
Aantal pagina's: 
286
Afmetingen: 
240x160
Verschijningsdatum: 
31/08/2016
EAN: 
9789401435970
Nur-code: 
Psychologie algemeen
Uitgever: 
Lannoo
Druk: 
3

De weg van zelfcompassie

Van kwetsbaarheid naar veerkracht
  • Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers

Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe je milder kan zijn voor jezelf en toch daadkrachtiger.


David Dewulf ontwikkelde een reeks van 6 meditatiecd’s die een mooie aanvulling vormen op dit boek. Meer informatie vind je via https://aandacht.be/boeken-cds/en-audio 

Boeken van dezelfde auteur(s)

Subtitle: 
7 bronnen van innerlijke vreugde
Prijs:€ 19,99
Subtitle: 
Geschenken van liefde en intimiteit
Prijs:€ 19,99

Pagina's

Prijs:€ 19,99

  Gratis verzending vanaf € 20 (Benelux)
  Binnen 1-2 werkdagen in huis

Beschikbaarheid:

Leverbaar

E-book ean